Leven in vreugde

Er zijn zoveel dingen waar je over kunt nadenken.

Ik stond voor mijn boekenkast omdat ik niets meer te lezen had. Ik pakte er twee boeken uit: ‘Je kunt de wereld veranderen’ van Ervin Laszlo en ‘Leven in vreugde’ van Sanaa Roman. Ooit heb ik deze boeken aangeschaft omdat ik hier waarschijnlijk behoefte aan had. Terugkijkend moet ik constateren dat ik van beide boeken heel veel heb geleerd.

Waar het op neerkomt is dat verandering begint bij jezelf. Alles wat je graag anders ziet kan je vanuit jezelf creëren door er anders over te denken. Het klinkt zo eenvoudig maar ik denk dat ik zelf wel de wijze raad in mijn leven heb toegepast. Ik citeer uit ‘Leven in vreugde’.

‘Het pad van vreugde houdt jezelf waarderen in en controleren waar je je tijd aan besteedt.’

Ze stelt de volgende oefeningen voor:

Maak een lijst met zeven dingen die je graag doet, die prettig aanvoelen als je ze doet en die je de laatste paar maanden niet gedaan hebt. Dat kan van alles zijn – in de zo’n liggen, een reisje maken, een massage krijgen, een doel bereiken, een boek lezen.

Schrijf naast elk van die zeven dingen op wat je ervan weerhoudt om het te doen – iets van binnen (zoals je gevoelens) of van buiten (iemand of iets, zoals gebrek aan geld dat je weerhoudt).

Neem twee of drie dingen van je lijstje die je het meest plezier geven en bedenk eens een maatregel die je kunt nemen om ze je leven binnen te brengen.

Schrijf op je kalender een datum en een tijd waarop je al die leuke activiteiten in je leven zult brengen.

Hiermee maak je een start tot verandering!

Deugden

Wanneer bestempelen we iets als verkeer en wat is verkeerd?

Synoniemen zijn: fout, slecht, mis, misplaatst, onwaar, ongewenst, vals, dwars, averecht etc.

Het is nog niet zo gemakkelijk om te ontdekken wat nu werkelijk verkeerd is. Wie bepaalt dit eigenlijk? Er wordt bijvoorbeeld gezegd: ‘Je doet het op de verkeerde manier!’ Wie zegt dat mijn manier minder goed is en waar blijkt dit dan uit?

Alles schijnt te maken te hebben met moraal en ethiek. Op de eerste plaats is het belangrijk wat je intentie is. Wat is de bedoeling van je actie? Het kan zijn dat je iets speciaals voor iemand wilt doen maar dat het verkeerd uitpakt. Je bedoeling was dan goed maar het gevolg is anders dan dat je had verwacht. Niemand doet vrijwillig iets verkeerd meestal is de oorzaak onwetendheid.

Kant zei: ‘Handel altijd op een manier waarvan je kan willen dat het een algemene wet wordt.’ Een voorbeeld is: Het nakomen van je beloftes.

Wat zijn de consequenties van je actie? Hieruit blijkt of het een goede of verkeerde actie is geweest. David Hume zei: ‘We moeten altijd streven naar het grootste geluk voor het grootste aantal mensen.’ 

Het karakter van iemand is belangrijk om te bepalen of iets goed of slecht is. Aristoteles vond dat iedereen van elke deugd niet te veel en niet te weinig moet hebben, maar precies in het midden moet zitten. Moedig zijn is bijvoorbeeld goed, maar als je te weinig moed hebt, ben je laf en als je te veel hebt, dan ben je roekeloos.

Volgens Socrates is de deugd iets ‘dat de mens noch van nature bezit, noch door onderwijs kan verwerven’, maar dat ze door een goddelijke gunst ten deel valt.

De vier belangrijkste deugden zijn: wijsheid, rechtvaardigheid, moed en zelfbeheersing.

Signalen

‘Al het goede komt van boven!’

Deze gedachte kwam bij mij op en ik vroeg mij af wat dit mij op dit moment te zeggen kon hebben? Ik was namelijk ‘s nachts in de badkamer flauwgevallen en lelijk op mijn gezicht terechtgekomen. Ik had schaafwonden vanaf mijn haargrens tot op mijn kin, het velletje was ervan af. Ik had ‘s morgens een afspraak bij de fysiotherapeut en ben er, ondanks mijn beschadigingen, tóch maar heen gegaan. Onderweg reed ik een prachtige regenboog tegemoet. De symbolische betekenis van een regenboog is: ‘Het zien van een regenboog kan betekenen dat je op de juiste weg zit en dat de engelen je aanmoedigen om verder te gaan.’

Ik geloof in de signalen van boven maar het is lastig om te ontdekken wat je nu precies moet doen. Hoe ziet mijn levensproject eruit? Waar kan ik mijn aandacht in 2021 op richten? Ik zou heel graag verder kunnen schrijven aan mijn boek ‘Aisha, leven vanuit eenheid’. Ik geloof er ook in dat alles een reden heeft, dus mijn volgende vraag was: ‘Waarom ben ik flauwgevallen?’ Hiervoor zoek ik altijd in het boek ‘Sleutel tot zelfbevrijding’, hierin lees ik het volgende: ‘Dit kan een begin zijn van een bewustere nieuwe weg. Kom heel dicht in contact met je diepste IK, met je ware natuur en vind er de stevigheid, zekerheid, de veiligheid in. Sterk aanwezig zijn in het hier-en-nu en luisteren naar de signalen die je onbewust zelf hebt opgeroepen.’

Conclusie: Ik heb het dus zelf opgeroepen, ben ik even blij dat het bij schaafwonden is gebleven. De aanwijzingen zijn mij duidelijk, ik ga verder met waar ik mee bezig ben,

Ik wens iedereen een mooi, vreugdevol en gezond 2021!

Gave

Na het schrijven van mijn vorige artikel ‘verwondering’, begonnen er belletjes bij mij te rinkelen. Ik had het over ‘magische kracht’ maar voor mij is dit hetzelfde als ‘innerlijke kracht’ en sommigen noemen het een ‘gave’.

Wat nu als je weet dat je een gave bezit en deze gaat benutten?

Dit is hetzelfde als dat je werk doet waar je goed in bent. Het voelt dan niet als werk, je vervult als het ware je roeping. Je voelt je gelukkig, je lijkt veel minder tijd nodig te hebben, dus houd je tijd over om je met andere dingen bezig te houden. Alles gaat gemakkelijk en het lijkt wel op je pad terecht te komen. Ook hierover kan je jezelf wel eens verwonderen.

Maar je kunt natuurlijk een verkeerde (beroeps)keuze hebben gemaakt, waarvoor je iedere dag weer de moed moet verzamelen om ermee om te gaan. Dit vraagt veel energie en kan je op den duur prikkelbaar maken en uiteindelijk ziek. Je moet sterk en moedig zijn om te erkennen en herkennen dat je niet doet wat je hart werkelijk wil. Het is dan belangrijk om steun en begrip te krijgen van je directe omgeving om te gaan doen wat je heel graag doet.

Momenteel staat de hele samenleving op zijn kop en krijgen mensen de kans om andere keuzes te maken. Ze worden eventueel begeleid en kunnen voor omscholing kiezen. Zou dit dan een ommekeer kunnen zijn, dat mensen meer het gevoel krijgen dat ze gewaardeerd worden om wat ze doen en niet op wat ze proberen te zijn? Helaas worden we nog te vaak beoordeeld op wat we hebben en hebben bereikt, status.

Ik weet niet of dit ooit zal veranderen maar ik hoop van wel, dat we steeds meer gelukkige mensen gaan ontmoeten die tijd hebben voor elkaar.

Verwondering

Ik verdiep mij in de oude-wijsheid religie en probeer de oorsprong te ontdekken van de verschillende denkwijze over God.

Volgens mij is de naam God ooit in het leven geroepen doordat er een ‘magische’ ongekende kracht in de natuur aanwezig is. Deze kracht zorgt voor verwondering, wanneer je hiervan bewust bent dan vraag je jezelf steeds af – wanneer je iets bijzonders ziet – wat wil het mij vertellen? Ik ben mij bewust van deze kracht, ik verwonder mij over heel veel dingen: planten, dieren en mensen. Door de dag heen vallen mij dingen op en ze raken mij zo nu en dan. Ik vraag mezelf dan af waarom of waarvoor? 

Ik zag een reiger langs de slootkant staan en probeerde mij in de reiger te verplaatsen. Hij stond stil voor zich uit te staren maar hield mij ook nauwlettend in de gaten. Ik mocht steeds dichterbij komen en kon hem ook fotograferen. Ik was ontzettend blij en besloot op zoek te gaan naar de symbolische boodschap van de reiger. 

Deze zegt mij dat ik het wat langzamer aan mag doen. Dat ik de focus mag leggen op wat ik écht wil. Geduld te hebben, vertrouwen op mijn intuïtie en het hart mag volgen. Een reiger laat zich niet afleiden van zijn missie: hij zorgt voor voldoende voedsel voor hem alleen, of als hij jongen heeft ook voor zijn familie. Een reiger staat altijd alleen aan de kant van het water of paradeert alleen door het weiland. Het is een individu op zich.

Na dit te hebben gelezen dacht ik: ‘Zijn we eigenlijk niet allemaal een individu met een eigen missie? Hoe belangrijk is het om je hart te volgen en geduld op te brengen? Zaadjes die plantjes moeten worden, zijn dat niet binnen één dag. Wij mensen zijn natuur.

Innerlijke schoonheid

Ik wil zo graag dat de innerlijke schoonheid van alles en iedereen zichtbaar wordt.

Deze roos werd gisteren geplukt van een struik die nog volop in knop zit. Ik nam er twee mee naar huis en fotografeerde deze. De roos sprak mij aan: ik zag de schoonheid, zuiverheid en glans maar een wazige kern. De focus was dus duidelijk ergens anders op gericht.

Helaas gebeurt dit vaak, we zien wat we kunnen zien en hebben al snel een oordeel. We doen vaak geen moeite om het innerlijk van iemand te leren kennen. De persoonlijkheid blijft vaak onzichtbaar, hoewel dat misschien wel heel waardevol is.

Het spreekwoord ‘Uiterlijke schijn bedriegt’ zegt het eigenlijk al. Al wat glinstert is geen goud maar onder een laag modder kan goud verborgen liggen, misschien wel een waardevolle schat. Wat zouden we kunnen doen om elkaar beter te leren kennen? Tijd en aandacht geven aan elkaar? Dit is in ieder geval mijn wens en boodschap voor het komende jaar.

Gezondheidsplan

‘Oud maar niet dood, zolang er plannen zijn is er leven’, dit hoorde ik Hendrik Groen zeggen.

Zo zie ik het ook, ik ben gelukkig nog niet oud maar heb wel altijd plannen in mijn leven. Om deze plannen te realiseren ben je altijd bezig. We schijnen dit nodig te hebben, een zogenaamd stappenplan. In het verleden heb ik door mijn werk geleerd om projectmatig te werken. Misschien dat ik daarom nog steeds naar resultaat verlang. Ik geef niet snel op, pas af en toe mijn plan aan maar laat het niet zo makkelijk los.

Ik heb bijvoorbeeld voor de wintermaanden een gezondheidsplan. De stappen zijn als volgt:

  1. Bepaal je doel; schrijf op positieve wijze op wat je met je gezondheidsplan wilt bereiken? Ik wil mijn gewicht rond de 70 kg houden.
  2. Maak het doel concreet, wat is er anders als je je doel hebt behaald? Wat kun je dan? Ik heb plezier in wandelen. Wat doe je dan wat je nu niet doet? Ik maak een dagelijkse wandeling. Wat kun je voor je omgeving beteken? Misschien kan ik anderen motiveren.
  3. Bepaal je drijfveren. Ik wil een gezond gewicht bereiken en mijn lichaam fit houden.
  4. Schrijf op waar je goed in bent. Ik ben mij al bewust van gezonde voeding en het tuinieren motiveert mij om verse groente en fruit te gebruiken bij het bereiden van mijn eten.
  5. Bedenk wat minder goed voelt. Ik hou van lezen en ben snel geneigd om de hele dag in mijn stoel te zitten lezen. Hier wil ik verandering in aanbrengen.
  6. Bedenk wat je nodig hebt voor de best haalbare gezondheid. Ik moet overtuigd raken van mijn plan en resultaat zien en voelen. Dit zal ik ervaren door zonder moeite mijn wandelschoenen aan te trekken en erop uit te gaan. Ik begin met de wandeling naar mijn volkstuin en tuinhuis en misschien worden de wandelingen langzaamaan groter.                                              

Ik ben inmiddels al enkele dagen bezig en het wandelen gaat mij goed af. Ik vind het leuk en wat ik belangrijk vind is dat ik in mijn eentje wandel. Ik moet mij zelf aanmoedigen en ben niet afhankelijk van een ander. Het komt op mijn eigen discipline aan, ik heb mijn camera bij mij en sta stil waar ik stil wil staan om weer mooie foto’s te schieten. Het is echt een aanrader!

Een wonderlijke spiegel

Ik lees het volgende: ‘Een wonderlijke spiegel die onbarmhartig de waarheid toont.’

Dit betekent ‘zonder medelijden’.

Dit is echter de enige manier om daadwerkelijk tot de kern te komen. Wetende dat iedereen wel eens voor de verleiding is gezwicht maar hier schaamte of schuldgevoelens voor in de plaats heeft gezet. Deze gevoelens niet heeft willen of kunnen delen. Deze last al jaren met zich heeft gedragen en er uiteindelijk onder gebukt gaat.

Het licht maakt de verbinding

Hoe fijn is het dan dat je iemand treft die als een wonderlijke spiegel fungeert? Die begrip toont voor de misstappen die zijn gezet. Er is geen leven zonder misstappen, de weg gaat zelden in één keer goed. Het leven is onze leerschool en het is prettig als iemand je hierdoor heen loodst. Die je zonder medelijden confronteert met je ervaringen, keuzes en beslissingen die zijn genomen. Natuurlijk valt dit niet mee want wie staat er nu te popelen om oude koeien uit de sloot te halen?

Laatst ontving ik een schilderijtje met de tekst: ‘Niet perfect is ook goed!’

Dit gaat voor alles op. Je weet dat je je best doet en je hoopt dat dit juist is. Dat je krijgt wat je verwacht zoals bijvoorbeeld ‘een goed resultaat’. Maar tegenslagen liggen altijd op de loer. Hier hebben we niet altijd invloed op omdat we nu eenmaal te maken hebben met het geheel. Het enige wat we kunnen doen is geduldig zijn, sterk en buigzaam.

Verleiding

Ik word mij bewust dat verleiding toch wel de grootste veroorzaker is om je zuivere ziel, te verliezen.

Zodra je voor de verleiding bent gevallen heb je iets op je lever. Begint de oneerlijkheid met een klein leugentje om bestwil en aan de andere kant hunker je naar meer. Of dit nu een sigaret, alcohol, drugs, geld, gamen, Netflix, eten, snoepen of liefde is. Je blijft ernaar verlangen en je wilt in je behoeften voorzien, want het geeft je een prettiger gevoel. 

Maar wat kan de verleiding nú stoppen?

Dit begint op het moment dat je inziet dat het een probleem voor je is geworden. Dat je erkent dat je een vorm van verslaving aan het ontwikkelen bent. Dat je merkt dat het je in de greep heeft. Als je de verleiding de baas wilt worden dan is het verstandig om met jezelf de afspraak te maken dat je dit gaat veranderen en zet je hier dan helemaal voor in. Je gaat het gevecht met de verleiding aan. Zie het ook letterlijk zo. Wie komt er als winnaar uit de strijd? Dit gevecht kan enige tijd duren maar hoe belangrijk is het voor jou om weer vrij te zijn van de verslaving? Dat je weer de controle over jezelf hebt? 

Kortom er zijn geen katers meer, geen schuldgevoelens en je hebt niet meer het gevoel dat je leven door een verslaving wordt beheerst. Je zelfwaardering zal stijgen.

Liegen

Net als vele anderen heeft Netflix mij momenteel in zijn greep. Ik dacht eens een dramaserie te gaan kijken maar niet wetende dat deze bestond uit 164 afleveringen, toch wil ik het verhaal van het begin tot het eind zien. Wat zich er allemaal in afspeelt is ongekend. Gelukkig heb ik geleerd te relativeren en weet ik dat het een film is, maar toch besef ik dat dit in het echte leven ook kan gebeuren.

In één van de afleveringen hoorde ik iemand zeggen: ‘Ik wou dat ik nooit had leren liegen!’ Dit zette mij tot nadenken. Wat nu als we inderdaad niet konden liegen? Hoe zouden we ons dan tegenover elkaar verhouden? Als iedereen eerlijk zou zijn, hoe zou de wereld er dan uitzien?

Ik lees: Woorden bereiken het hart, als zij uit het hart komen.’ 

Uit onderzoek blijkt dat de voornaamste reden waarom mensen liegen is om vriendelijker of bekwamer over te komen dan ze werkelijk zijn. Ze doen het dus om aardig gevonden en bewonderd te worden door anderen. Ook blijkt dat mensen diep van binnen hun leven en hun manier van zijn als oninteressant zien, waardoor ze denken dat het de erkenning van anderen niet waard is. 

Maar hoe oprechter iemand is wanneer hij over zichzelf en zijn manier van zijn praat, hoe meer hij de sympathie van anderen zal winnen. Mensen zullen de echtheid voelen en ervaren. Een leugenaar moet altijd alert zijn om niet in verwarring te raken terwijl iemand die eerlijk is deze zware last niet hoeft te dragen. Er is nog veel meer geschreven over liegen kijk bijvoorbeeld op de volgende link 

Mijn vraag is dan ook: ‘Waarom kunnen we gewoon niet accepteren wie we zijn, wat we vinden en wat we doen? Waarom durven we niet onszelf te zijn? Wat kan ons gebeuren? Het enige voordeel dat ik kan bedenken is rust, je hoeft je niet meer anders voor te doen. Je bent gewoon degene die je wilt zijn.

Wees jezelf recht uit het hart!